workout

Gesundheit ist der Ausdruck des körperlichen, geistigen, psychischen und emotionalen Wohlbefindens und spiegelt sich in Handlungsfähigkeit wieder. Häufiges Sitzen, einseitige Belastungen und fehlende Bewegung verursachen vielerlei Beschwerden und Verspannungen. Dies führt zu körperlichem und emotionalem Unwohlsein.

Unser workout setzt dem neue Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Kondition entgegen. Nur mit der Belastung des eigenen Köpers werden muskelkräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust, Schultern und Rücken durchgeführt.

Der Fechtboden bietet ein gemischtes Gruppentraining an. Ausgesuchte und an den Leistungsstand der Teilnehmer angepasste Übungen werden periodisch in Zeitintervallen zur Musik  durchgeführt. Dabei kann jeder Teilnehmer den Grad der Intension und Belastung am eigenen Belastungsgrad festlegen. Die Teilnehmer erleben durch eine andere Körperwahrnehmung ein neues Körpergefühl und die subjektive Zufriedenheit wird erhöht.

Neben dem ergänzenden und unterstützenden Angebot zum Fechttraining kann das workout auch unabhängig als Einzelleistung wahrgenommen werden.

Gerne bieten wir auch individualisiertes Personal Training nach Vereinbarung an. Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf und sprechen einen Termin ab.

 


Inhaber: Martin Helmke

Der Fechtboden ist Mitglied in folgenden Fachverbänden:  


DDHF

 


SchwertRing

 


Fechtverband Niedersachsen