Fitness-Training

Das Fitness-Programm unserer Fechtschule ist ein Parallelangebot zum Fechten und kann unabhängig davon wahrgenommen werden. Das Besondere daran ist, wir haben ausschließlich Gruppen- und Kursangebote. Egal ob Sie Mobilität und Stabilität in Ihren Rücken bringen oder Sie sich richtig auspowern möchten. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Dafür steht ein vielfältiges Angebot zur Verfügung:

  • Body fit, als gemischtes Gruppentraining

  • Ladys fit, als reines Angebot für Frauen jeden Alters

  • Rückenfit, als gemischtes Gruppenangebot

  • Kids fit, für Kinder ab 7 Jahren

Gesundheit ist der Ausdruck des körperlichen, geistigen, psychischen und emotionalen Wohlbefindens und spiegelt sich in Handlungsfähigkeit wieder. Häufiges Sitzen, einseitige Belastungen oder fehlende Bewegung verursachen vielerlei Beschwerden und Verspannungen. Dies führt zu körperlichem und emotionalem Unwohlsein.

Unser Fitness-Angebot setzt dem neue Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Kondition entgegen. Unter professioneller Anleitung werden muskelkräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust, Schultern und Rücken durchgeführt.

Der Fechtboden bietet ein verschiedene Gruppentrainings an. Kleine Handgeräte (Tubes, Gewichte, Bälle etc.) sowie der Stepper und motivierende Musik lassen das Erleben in kleinen Gruppen bis max. 15 Teilnehmern jedes Mal zu einer angenehmen Herausforderung werden.

Unser Fitnesstraining bietet eine gute Möglichkeit, sein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen, Kraftaufbau und Ausdauer aufzubauen, und sich allgemein für die Herausforderungen des täglichen Lebens fit zu halten.

Gerade im Zusammenhang mit unserer Ernährungsberatung ist das Fitnesstraining ein echter Garant für die Fettverbrennung.

Die Teilnehmer erleben durch eine andere Körperwahrnehmung ein neues Körpergefühl und die subjektive Zufriedenheit wird erhöht.

Gerne bieten wir auch individualisiertes Personal Training nach Vereinbarung an. Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf und sprechen einen Termin ab.

 

 

Der Fechtboden ist Mitglied in folgenden Fachverbänden:  


DDHF

 


SchwertRing

 


Fechtverband Niedersachsen