Ladys fit

Das Ladys fit ist ein Parallelangebot zum Body fit und damit ganz speziell für  Frauen konzipiert. Es ist die Alternative zum Großgeräte-Training in den Fitness-Studios. In diesem vorchoreographierten Workout werden durch einfache Bewegungen alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Über die Dauer werden die Trainingsreize kontinuierlich erhöht, so dass eine dauerhafte Teilnahme mit Spaß und Freude an der gemeinsamen Bewegung möglich ist.

Trainiert wird in einer kleinen Trainingsgruppe bis maximal 15 Teilnehmerinnen. Zum Einsatz kommen alle klassischen Kleingeräte wie Tubes, Kleinhanteln, Stepper, Matten, etc.

Das Ladys fit ist das perfekte Training für Ausdauer, Kraft und Koordination. Das Herz-Kreislauf-System wird richtig in Schwung gebracht und wir widmen uns intensiv Bauch, Beine und Po.

7 Gründe für das Training:

1. Sport macht Spaß

2. verbrennt Fett

3. macht frei

4. macht Muskeln

5. macht glücklich

6. stärkt den Rücken

7. macht gesund

Der Fechtboden ist Mitglied in folgenden Fachverbänden:  


DDHF

 


SchwertRing

 


Fechtverband Niedersachsen